योग से रहे निरोग
योग को पुराने समय से ही काफी अच्छा माना जाता है इससे काई प्रकार की बीमारी ठीक हो जाती है परन्तु योगा को डेली करने से ही फायदे मिलते है अगर प्रतिदिन योगा किया जाए तो आपको कभी भी कोई बीमारी नहीं होगी योग से सरिर निरोग होता है प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित रखने में मदद करता है। शरीर को आराम मिलता है। आपके आत्मविश्वास में सुधार होता है। तनाव की समस्या कम होती है। शरीर के समन्वय में सुधार होता है। आपकी एकाग्रता में सुधार होता है। बेहतर नींद प्राप्त करने में मदद करता है। पाचन और डायबिटीज की समस्या से राहत दिला सकता है कमजोर याददाश्त के लिए कारगर है ये 5 योग, शार्प ब्रेन के साथ मानसिक रोग से होगा बचाव Yoga asana to improve memory: आपका मस्तिष्क कितने बेहतर तरीके से काम करेगा यह आपके खान-पान और मानसिक गतिविधियो पर निर्भर करता है। कुछ बीमारियां आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम भी करती है। मतलब कि आपका शारीरिक स्वास्थ्य पर मानसिक स्वास्थ्य निर्भर करता है। ऐसे में योगा से आप मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल एख साथ रख सकते ह...